関節の痛み

中高年の方に限らず、手首や膝などの関節は、運動やスポーツをされている方、子育て中のママ、お仕事をされている方など様々な年齢や状況で痛みを感じることがあります。

冷やしたり、サポーターなどを付けて固定していれば大丈夫かなと様子をみたり、整形外科などの医療機関で湿布や痛み止めをもらい、安静にするようにと勧められても、なかなかお仕事や家事などが忙しく、休めないといった方も多いと思います。

そのように痛みを我慢しながら毎日を過ごしていると、動かすのもつらくなって気持ちも落ち込んでしまいますね。

代表的な手首、膝の関節、足首を例にあげましょう。

手首

手首の痛みのなかで、腱鞘炎になる方が多いと思います。
最近はパソコンやスマートフォンの普及で手首を長時間使い、痛める方もいらっしゃいます。

親指を伸ばしたり広げたりする時に、腕から指まで何本も束状になった腱が使い過ぎによって炎症が起きてしまい、特に親指の付け根が痛んだり、腫れたりします。

パソコンなどキーボード操作以外に、赤ちゃんを抱っこしていて痛みが出る方、楽器の演奏などで指を多く使う方、スポーツをされていてボールなどを握る方にみられます。

膝の関節

関節の痛みの中で最もなりやすいのが膝です。
年齢を重ねるとともに関節軟骨といわれるクッションがすり減って、骨と骨がぶつかり、こすれてしまい痛みが起こります。
やはりホルモンのバランスや筋力の低下により男性よりも女性のほうが割合が多いのではないでしょうか。
また、年配の女性に限らず普段の歩き方で膝に影響が出ている方、学生時代にスポーツをしていたり、交通事故に遭って膝にけがをされた方、体重が増えて膝に負担がかかっている方など年齢を問わず、様々な原因で膝を痛めてしまっている方もいらっしゃいます。

足首

足の関節もたくさんの靭帯で守られています。

体重の増加や長時間の立ち仕事、スポーツ、交通事故に遭った時に足首に負担がかかり、軟骨や靭帯がダメージを受け、痛みが出たり腫れたりします。

捻挫を繰り返したり骨折をしたりすると、足首の靭帯がゆるみ不安定になってきます。
また、O脚の方も足首の内側に体重がかかることで軟骨が傷つきやすくなります。

痛いからといって、その部分を手当てしていても、本当の痛みの原因を見極めないとなかなか前には進みません。
我慢をして日常生活を送っていると関節や筋肉が固まってしまい、さらに動かしにくくなってしまいます。
痛みと言う長いトンネルから抜け出せなくなってしまいます。

エン整体院・鍼灸院では、AKS手技という一番優しい刺激で痛くて動きにくい筋肉や関節をゆっくりと動かしていき、血流を促していきます。

どこから痛みが出てきているのか、丁寧にカウンセリングしながら関節だけでなく、全体の身体のバランスもみながらアプローチしていきます。
動かすだけでも痛むなど不安のある方も、遠慮なくお伝えください。

一緒に相談しながら、施術をすすめていきますのでリラックスして受けて頂けます。

このような方は、お一人で悩みを抱えずに是非、エン整体院・鍼灸院にお任せください！
駐車場完備です。
キッズスペースもあり、お子様が泣いても安心です。

監修：東 宜伸（柔道整復師）